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老人外出春游注意自我保健

吉林市山庄介绍节扫春季是万物复苏的季节，春暖花开，气温回升，很多老人计划外出旅游。专家指出，老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人，因此在旅游中要格外重视做好自我保健，注意以下细节。 要有家人陪伴。有的老人不服老，但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律。理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行，这样彼此之间可以有个照应。 要有所准备。春季乍暖乍凉，忽晴忽雨，气候多变，所以要先了解旅

如何预测天气变化

吉林市山庄教你如何预测天气变化： 1.清晨，太阳末出之前，看东方黑云，如鸡头、龙头、旗帜、山峰、车马、星罗，如鱼、如蛇、如灵芝、如牡丹，或紫黑气贯穿，或在日上下者，主当日有雨，多在13～17时。 2.夜晚，看月亮颜色，或青或红，主次日有雷雨。月亮周围有白云结成圆光，或大如车轮者(月晕)，主来日大风。所谓"日晕则雨、月晕则风，何方有缺、何方有风"。又日"月晕

长假出游注意事项

十.一长假是很多人放松的的时间，那么十.一外出旅游保健要预防哪些疾病呢？下面吉林市度假村大犇福山庄就来为大家介绍一下十.一出游好注意哪些。 1、旅途中注意饮食卫生：只进食完全熟透的食物，避免进食半熟的海产食物，包括贝壳类。只饮用煮沸的水、由信誉良好的公司制成的瓶装饮品，以及经消毒的奶或其制品。避免饮用加入来历不明的冰块的饮料不要光顾无牌路边熟食档紧记进食前和如厕后一定要洗手。 2、避免

秋季登山的好处

吉林市山庄表示秋季登山的好处，比起城市中的柏油马路，山间道路坎坷不平，穿行此间有利于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，特别是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可以使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节与肌肉都在不停地运动，日久天长也可以使其产生适应性变化。 脚是人体之根，常常爬山能够增强下肢力量，提高关节灵活性，增进下肢静脉血液回流，预防静脉曲

春天踏青要谨慎

春天到，百花开，踏青成了人们喜欢的活动，吉林市山庄提醒您春天踏青要谨慎： 1.“赏花不要采”：花也有“花毒”，常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲等都含有有毒物质；而类似五色梅、洋绣球、天竺葵之类的花朵会引起过敏。赏花的时候千万不能随意“试吃”。　　2.蜂毒猛于虎：繁花周围常见有飞舞的蜜蜂，若遇袭击，局部红肿和剧痛已是“小事”。明智的方法是“不留香”，不喷香水、不携带甜食和含

冬季出游要注意的事项

冬季的荣成是银装素裹的童话世界，吸引着外地游客的目光。但是严寒的气候却是很多人望而却步。其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项，做到又计划的就可以了!以下是吉林市度假村大犇福山庄为大家整理的一些冬季旅游的注意事项： 1、备齐防寒的衣物：北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内把

旅途饮食与保持身体健康

吉林市度假村表示旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止"病从口入"。旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面： 1.注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。合格水可饮时，可用瓜果代替水。 2.瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在

登山的时候一定要注意安全

吉林市山庄建议各位朋友去旅行登山的时候一定要注意安全，尤其是冬季，下面，吉林市山庄就来介绍一下具体该注意什么： 1、登山游览，应穿软底的、运动系列、户外系列的鞋子，而避免穿高跟鞋、硬底鞋； 2、登山应尽可能轻装简从，将能不携带的大件行李都寄存在入住酒店或者寄存处； 3、登山不要打伞，如有雨可考虑携带雨衣或者购买一次性雨衣穿用，如遇雷雨，则应避免攀登高峰、手扶铁链，选择山洞或岩石下