冬泳可以在一定程度上减少人的紧张情绪，而且能减少一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减少风湿病患者的疼，并能加强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
吉林市山庄表示坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管大力收缩，皮下脂肪增厚，血液循还旺盛，营养充分。
经常坚持科学冬泳不但能加强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循还，提高人体对病症的抵抗力。
这些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇痛、制汗作用等。游泳还可以帮助人矫正某些不良体形，如驼背、脊椎侧弯等，从而塑造健美的体形。
