其实我们在做任何运动之前，都要在身体允许的情况下进行，就好像冬泳很多朋友就适合，很多人群身体情况就不允许，春天室外游泳也是这个道理。
吉林市松花湖旅游山庄关于室外游泳的建议： 若有打嗝、头痛、或抽筋等身体的异常状况时，应立即向师长或是救生员报告；若发现同学之间有类似情形，也应立即传达给指导者。如果无法克服对水的恐惧，应该坦白告诉指导者。另外，若身体无法适应，也要向师长或救生员报告。
吉林市松花湖旅游山庄建议初学游泳者应在游泳池先行学习正确泳姿。养成睁眼游泳或戴泳镜的习惯，除可清楚辨识目标，并避免被撞伤或踢伤。同时要评估自我能力，游泳时不可逞强好胜，量力而为，泳技差者，不可到深水处或离岸太远，参与水上活动要先告知家人并征得同意，且须结伴以便互相照顾。
