旅游,是一件美好而惬意的事情,它可以使人中断每天周而复始的重复工作,对平凡琐碎的生活,是一种暂时的解脱。旅游观光,领略山山水水,感受每一处的风土人情,不仅陶冶情操,增长见闻,还能修身养性,解悟释惑。但是如果出去旅游乘坐交通工具时,晕车或者晕机,那就会给旅游打了折扣,让原来愉快的旅行变得心烦意乱。下面,
吉林市度假村大犇福山庄就来为大家介绍乘坐飞机时,如何防止等晕机现象的出现吧。
晕机症状因人而异,有轻重之分。轻者表现为全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机的因素很多,飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。
防止晕机,要注意以下几点:
一、不要空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高热量,所以,饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前,旅客可根据情况选择面包、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。
二、饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息,而且易引发晕机症状。此外,酒精可溶解于内耳的体液中,使人感到晕头转向。
三、不要吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。
旅游可以让人享受大自然的乐趣,使自己的胸怀得以舒展,心灵得以净化!希望大家不仅能看到美丽的风景,还能体验到坐飞机的乐趣。